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好文170502:真的别熬夜了,好吗?

时间:2017-05-02 14:25    来源:note    作者:伊姐    点击:

好文170502:真的别熬夜了,好吗?

作者 | 伊姐

那些过早凋零的花

之前有段时间,我的朋友圈被《超级演说家》一个可爱的女孩,刷屏了。她叫周西,她在《超级演说家》的舞台上站了好几季,颜值高,学历高,人见人爱。如果不是录制期间一次痛经,她不会发现自己,体内长了一枚9厘米的卵巢囊肿,疑似卵巢癌。

她的演讲几度让我震撼,尤其当她说到:“在过去的一年我没有当天睡着过,熬夜到一点、两点、三点……我好像永远放不下我的手机,关掉我的电脑,丢不了我的工作。”

这难道不是都市人生活的常态?

这几年,我们见到生命突然终结的惋惜还少吗?

2015年1月16日,33岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌永远地离开。

2015年的3月,刚刚从中山大学毕业,加入百度的程序师林涛海,因为连续工作48小时过劳死;

2016年6月23日,前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监吉良,在打羽毛球时猝死;

2016年6月29日,天涯社区副主编金波,在北京地铁里轰然倒下,年仅34岁;

……

2016年10月6日,春雨医生创始人张锐先生心梗去世,年仅44岁,而春雨医生,还是国内移动医疗的领头羊。

他生前的生活就是“经常失眠,天天熬夜。”

没有任何事业,值得你用健康换

我有个朋友,每天见面聊的就是融资、投资和管理,经常失眠,半夜两三点给同事发邮件,探讨产品设计或者商业模式;每天吃不好睡不香,睡前就担心,资金链断了怎么办?熬到天亮就给自己打鸡血:吾等初心未泯,只是缘分未到。

身体的压力,反馈到身体,才两三月,他两边的鬓角全部白了,整个人老了十几岁。

我常常在想,中国人为什么那么推崇“哈佛的图书馆凌晨4点灯火通明”这一类的故事,事实,不管是那句热血的“征服学习”哈佛校训,还是哈佛凌晨四点半的照片,几年之后,都被证明是伪造的——哈佛Widner Library平常晚上10点就关门了,不会通宵营业。

中国人有时候太相信苦情的力量,相信付出感,相信道德代价——我苦,我累,我不成功,有天理吗?

事实上,我认为,任何一件事,如果要到了夜不能寐,日无法安,咬牙切齿地坚持,一定是不对的,方法或者别的,出了问题。

医学已经证明,加班、熬夜,从疲劳到癌症只需4步,长时间作息紊乱,致使身体功能异常是癌症的最大诱因。

别用身体换未来,那是没有格局观的表现。

我不反对奋斗,但以健康为代价,这件事不值得,网上有一句非常红的话——

三十岁前,我们用身体换钱,三十岁后,我们都在用钱换身体,但是,你确定你可以活到四十岁吗?

曾经我一度被工作的困扰逼入偏执,夜不能寐,葫芦爸跟我说过一句话,我很受震动——

人生是下围棋,输输赢赢,赢赢输输,动态起伏都很正常。但作为你老公,我希望这盘棋,你可以下得久一点。

他说,没有任何事,值得你用健康换。

没有任何人,值得你用健康换

自从开了问答之后,后台常常收到主妇们的倾诉——先生夜不归家,婆婆强势霸道,孩子体弱淘气……当然还有第三者一类的问题。

不幸福的家庭,其实很多。

其中,一个女孩,以上问题她几乎全部遇到了,她想不通,自己那么好,为什么没有遇到良人?天天以泪洗面、失眠、半夜找朋友微信聊天;黑眼圈越发深,气色越发不好,头发也掉了很多。

熬夜,已经变成了失眠;失眠,变成了恶性循环。我说,你要止损,因为习惯性失眠,跟抑郁症,只有一步之遥。「喜欢的童鞋请加微信:xinyuwenzi 」

我说,假如你真的输掉了对方,那你更要保全自己;假如你已经输掉了现在,那你更要对自己好一点,攒着力气,争取在未来那一局赢回来。

她说,你说得都对,但我做不到。

我回复:你去医院去走一圈吧,重点看看乳腺癌、卵巢癌这些科室,有条件,最好去了解一下化疗的过程,然后,你可以做到的。

生命是一个不可控的进度表,你永远不会知道,未来和意外哪个先来。

如果有一天,你突然被告知,你生命的进度条只剩下1%了,想一下,你现在的生活,是你想要的吗?你付出的那些代价,换来的,真的是最珍贵的吗?

视频里,周西说得让我泪奔的一句话是——生活没有如果,只有后果和结果。

你能自主行动、有自主意识、可以为情绪上的事悲春伤秋,那是因为你是个完整的人,你还有尊严。

当你的肉体开始承受你从未想过的痛苦,你立刻会感到生命有多脆弱,在健康面前,一切烦恼都如此渺小。

年轻的时候,我们总觉得爱恨情仇伤人,年纪大了,你会发现,能让你真正意义告别尊严的,也就剩病魔了。

看一些医学纪录片吧,冰冷仪器伸入体内的战栗、激光点烧癌细胞的剧痛、随时复发的彷徨。吃喝拉撒都要借他人之手的耻辱……

它会让你的生活从此与正常人隔绝,仿佛一直在阳光照射不进来的角落。

但假如你有个好身体,没有了他的爱,你面前还有家人朋友的爱、有美食、有美景,有美好的未知等待你,三十年河东三十年河西,你不想看看未来吗?你对自己就那么没有信心吗?

记住,没有任何人,值得你用健康换。

没有任何休闲,值得你用健康换

我知道,很多人熬夜是无意识的,尤其是妈妈们,孩子们终于睡了,终于到了属于自己的时光!刷刷微信、看个综艺节目、与朋友聊聊天……不知不觉时间就到了凌晨一两点。

有一个爆款文章把这个心态说得很好——熬夜,只是为了跟自己多待一会。

当入睡都变成一种仪式,当我们用深夜的时光与自己争分夺秒,我们真的要跟自己说一句,辛苦了。

如果说一些人,为了工作不得已熬夜,这种主动的熬夜,有个更形象的说法——刷夜。

一个熬,一个刷,前者被迫承受咬牙坚持的感觉,后者轻松消费自主享受的感觉,跃于纸面。

可惜,刷夜暴爽之后,代价往往是一整天的有气无力、头昏脑涨;那种憔悴和颓废,多少张鱼子酱面膜、多少瓶胶原蛋白饮料都无法拯救。

因为,所有的美,说到底,都是内在的元气和充沛,在外在的泛出和洋溢。

而且,深究起来,这些爽翻的刷夜,绝不止于皮肤松弛、黑眼圈深重、干纹密布,那么简单。

CC:我每天两点睡,看美剧,后来总感到心跳不正常,医生说肾虚,吃中药胖了六斤,脸色蜡黄,毫无神采……稍微做一些事,就很累,精气神没了。我还没结婚呢。

小娇:我熬夜就为了舍不得睡觉,没任何工作,但觉得还舍不得跟一天告别。这样一年下来,现在肾虚,气虚低血糖,特别容易腰疼……

美美:我大学四年一直熬夜,打游戏、唱K、夜聊,觉得很潇洒……身体其实毁了一半。毕业我怀孕,结果早产了,医生说我身体太弱,承受不了孕后期的压力……

……

这些故事,缓慢地发生着,也许就在我们身边,也许就是我们自己。

在电影《黄金时代》热播的时候,我做过一个杂志专题,采访了很多名人,问她们怎么看,什么阶段,是女人的黄金时代。

黄佟佟说,只要身体好,都是女人的黄金时代。

我印象深刻,因为过了好几年,我才知道,她在说什么。

最后,我要给大家送上这个视频。记住,这个女孩说的话,生活没有如果,只有结果和后果。

答应我,真的别再熬夜了,好吗? 

*作者:伊姐,14岁出版小说集,18岁新概念作文大赛获奖,30岁出版畅销书《心若宁静,便是幸福》。专访明星十余年,爱电影的妈妈,分享光影中的感悟,关于育儿、关于婚姻、关于爱。原创公众号“伊姐看电影”(ID:eemovie)

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