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好文170701:你过日子的方式,决定了你的生命品质

时间:2017-07-01 13:36    来源:note    作者:海蓝博士    点击:

好文170701:你过日子的方式,决定了你的生命品质

作者:海蓝博士

你过日子的方式:行动治愈恐惧,想到就去做到。

这个世界有四种人:

1. 创建自己生命品质的人

2. 担心别人怎样看怎样说的人

3. 看别人生活的人

4. 抱怨和发泄不满的人

很多人身体健康,却将大把时间交给宫廷大戏和八卦新闻,总说自己找不到生活的方向。

拥有家庭,却对身边的人随意发脾气缺少耐心,总说他们如何忽略自己。

满怀壮志,却不做规划不去行动,总将命运交给上天浑浑噩噩等待明天的到来。

好文170701:你过日子的方式,决定了你的生命品质

你用时间来做什么,你就成为什么人

一、你需要知道自己真正想要的生活

我们总是睁眼看世界,却很少用心用时间看自己;总是关注他人的眼光,满足他人的期待,在疲惫和焦虑中,常常迷失自己。

停下来,问问自己,究竟想成为什么样的人?想过什么样的生活?擅长的是什么?只有自己知道自己能干什么、想干什么、该干什么。

可人常常想别人会怎样想、怎样说、怎样做;或者别人该怎样想、怎样说、怎样做;别人会怎样、该怎样都决定不了你的命运,自己会怎样想、怎样感受、怎样行动,才决定会有什么样的生活。

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二、遇到困境时给到自己支持

有的人遇到困境,就被困住了;有的人,却越来越绽放。

究竟什么决定了两者的不同?

被困的,多半用自我否定或抱怨指责挖坑,最终自埋。

绽放的,不管境遇怎样,拥有四种特征:

真诚真实;善良友爱;勤奋努力;敢于面对。

没有人在对抗、攻击、逃避、自责中绽放,只会身心两伤。

不管多么努力,总会有失败的时候,犯错的时候,总会有不满意的时候。这时,人本能的反应是自责,羞愧、内疚,远离大家,或者指责别人、抱怨环境,也有的人一醉方休。

有一种方法,能够给困境中的自己支持,就是静观自我关怀。

请告诉自己此时很难受;告诉自己难受是人生体验的一部分,善待自己。

好文170701:你过日子的方式,决定了你的生命品质

三、永远做一个对人对己和所在的环境有帮助的人

有人曾问海蓝博士:为什么您在医学和心理学两个领域、在国内和国外,都能很好的发展?

海蓝博士说我告诉你个秘密:不管在哪儿,我都竭尽全力去想办法解决问题,去创建,很少后悔、担忧、抱怨。

改变不了环境,就改变自己;

改变不了别人,也先改变自己。

但方向只有一个:

永远做一个对人对己和所在的环境有帮助的人。

如果总是盯着自己注定没有或得不到的东西,就会忘记自己所拥有的,而生活是用自己拥有的一切创造的。你关注什么,什么就会增长和放大。人生最终是一场自己选择和创建的旅程。

好文170701:你过日子的方式,决定了你的生命品质

四、学会观察生活中的美好

只要你观察,每天都有美好,都有感动。

看不到,就去创造美好和感动,帮助人,赞赏人,鼓励人。评判和指责黑暗,黑暗依然存在,黑暗的改变,只能通过引入光明。

一点点光亮就会驱逐一大片黑暗。

好文170701:你过日子的方式,决定了你的生命品质

请给自己的每一天做好计划和行动安排,梦想不是浮躁,而是沉淀和积累。「喜欢的童鞋请加微信:xinyuwenzi 」

只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌。生活不是求仙访道,走捷径,生命一定要自己去品尝,沉淀,付出和创建,生命很短,别辜负了自己,辜负了命运!

过一个自己选择的人生,也许很苦、也许很累、也许没人理解,只要自己知道是对的,就勇往直前,因为最悲催的人生是:从未做过选择,总是被人安排!

好文170701:你过日子的方式,决定了你的生命品质

本文来源于最具生命影响力的微信公众号:

海蓝博士(ID:hailanboshi)

行胜于言,生命影响生命

好文170701:你过日子的方式,决定了你的生命品质

*作者:海蓝博士,中国抗挫力训练总设计师,“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师,著名心理创伤治疗与压力管理专家。 海蓝博士微信公众号:海蓝博士(ID:hailanboshi)。

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