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大王图乐:摄影师拍出来的“焦虑症真实感受”会让你压迫到窒息

时间:2016-03-29 12:29    来源:网络    作者:大王    点击:

凯蒂 (Katie Joy Crawford) 是一名23岁的摄影系学生。她因为曾受忧郁及焦虑所苦,决定用相机拍下她的经验,作为毕业专题。她将这系列专题称为“我焦虑的心”(My Anxious Heart)。

摄影师拍出来的“焦虑症真实感受”会让你压迫到窒息

 

她一共拍了12张照片,每张照片平均会花大约3小时拍摄。随着拍摄过程,她也发现这在她身上起了复原及自我疗愈的功用。她也希望跟她一样痛苦的人能够发声、有会伸出援手的人。以下是她的作品集。

1. 焦虑发作的时候就像窒息一样。

摄影师拍出来的“焦虑症真实感受”会让你压迫到窒息

凯蒂:“他们跟我说要呼吸。我可以感觉我的胸膛起伏,上下、上下,但为什么我觉得要窒息了?我把手放在鼻子下面,确认有空气流动。我还是喘不过气。”

2. 你会觉得一直被困在自己的脑海中。

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“我是自己内心的囚犯,是我内心思想的煽动者。我想得愈多、状况愈糟糕。我想得愈少、状况还是愈糟。呼吸吧,呼吸就好。让思绪转移,很快就会平息的。”

3. 或是困在自己的生活中。

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“我害怕活着也害怕死亡。这是怎样的存在形式啊。”

4. 要做事时就觉得瘫痪。

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“这很奇怪──从腹部深处涌出的恐惧。就像你要游泳的时候,想要把脚放进水中,可是水比你想像的还要深。你没办法碰到地,心脏漏跳了一拍。”

5. 也会时而在焦虑和抑郁两种情绪间震荡。

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“抑郁是你什么也感觉不到。焦虑是你感觉到的情绪太多。同时有这两种状态就是在内心一场无止境的战争。两者都有代表你永远赢不了。”

6. 时常觉得被困住。

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你是我为我自己而创造的。你是为我的自我隔离创造的。你是被有毒的防卫孕育的。你是用恐惧和谎言做的。恐惧没有报酬的承诺、恐惧失去少有的信任。你一直在塑造我全部的人生,愈来愈强大。”

7. 感觉被自己的脑袋压垮。

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“一杯水并不沉重。当你拿起一杯水的时候,几乎感觉不到。但若是你无法将它倒掉或放下呢?若是你必须支撑它的重量长达数天…数月…数年呢?它的重量没有变,可是负担是会变的。在一些时候,你甚至无法想起它原本有多轻。有时候光是假装它不在那里就让你耗尽全力。还有些时候,你不得不让它摔落。”

8. 要睡觉时也觉得焦虑。

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“我很害怕睡眠。我在完全黑暗中几乎会感到纯然的恐慌。事实上,完全的漆黑并不可怕。是那一点点的光投下的影子──一道可怕的阴影。”

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焦虑症和忧郁症的患者真的会深陷于情绪当中难以自拔,如果我们的家人朋友陷入这样的情况,更要有耐心地倾听他们。把这些照片分享出去,让更多人知道焦虑的状况是怎样吧。

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